Chia sẻ cách giảm cân bằng hạt chia nhanh chóng và hiệu quả

Đối với những người đang giảm cân thì không còn lạ lẫm gì đối với loại hạt có vô vàn công dụng này. Hạt chia không chỉ hỗ trợ quá trình ăn kiêng mà nó còn tăng cường sức khỏe cho cơ thể.Bởi vì hạt chia có giá thành phù hợp cho mọi đối tượng, hơn nữa lại rất dễ chế biến thành các món ăn khác nhau do đó được ưa chuộng nhiều là điều không phải bàn cãi.
Hạt chia có 2 màu trắng và đen
Hạt chia có 2 màu trắng và đen
1.Công dụng thần kỳ của hạt chia
  • Hạt chia là hạt của loài cây Chia được phát hiện đầu tiên ở vùng đất Tây Nam nước Mỹ. Hạt chia có kích thước nhỏ cỡ hạt mè, có 2 màu là trắng và đen khi ngâm trong nước sẽ nở ra to hơn dạng khô thông thường.
  • Trong hạt chia có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin B1, vitamin B6. Omega 3, omega 6, omega 9, lượng đạm cao nhưng không chứa cholesterol; và số khoáng chất như Phốt pho, sắt, can xi và lượng lớn chất xơ rất tốt cho người giảm cân và những người mắc bệnh tim mạch.
  • Ngoài việc cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể thì công dụng hạt chia là giảm cân, hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch, tiểu đường, góp phần làm chậm quá trình lão hóa da, …Giá của loại hạt này trên thị trường hiện nay dao động trong khoảng từ 300.000 đến 700.000 cho một túi khoảng 0,5kg đến 1kg.
  • Tuy nhiên hạt chia có nhiều nguồn gốc và xuất sứ với chất lượng khác nhau, do đó khi muahatj chia bạn cần cân nhắc và tìm hiểu thật kĩ để tránh mua phạt hạt chia kém chất lượng và có hại cho sức khỏe.
2. Cách giảm cân bằng hạt chia hiệu quả
  • Hạt chia có chứa nhiều chất xơ cùng chất chống oxy hóa cao. Bên cạnh đó nó cung cấp một lượng lớn protein giúp giảm cực kì hiệu quả. Hạt chia sau khi vào dạ dày sẽ nở ra gấp 4-5 lần, do đó tạo cảm giác no và giảm cơn thèm ăn. Những người đang ăn kiêng thường sử dụng hạt chia trong mỗi bữa ăn hàng ngày.
  • Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt chia sau khi vào trong dạ dày sẽ trương nở. Từ đó giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Hạt chia tốt cho mọi đối tượng như: những người đang trong quá trình giảm cân, người già, người bị bệnh tiểu đường hoặc tim mạch, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em,…
Sữa chua hạt chia thơm ngon
Sữa chua hạt chia thơm ngon
Cách uống hạt chia giảm cân
3. Cách kết hợp hạt chia với các món ăn để giảm cân
  • Hạt chia có thể được dùng trong chế biến các món ăn mặn hoặc được thêm vào đồ uống. Bên cạnh đó, bột hạt chia có thể dùng để làm bánh.
  • Bạn có thể trộn hạt chia với sữa chua và một chút ngũ cốc để có một bữa sáng nhẹ nhàng nhưng đầy dinh dưỡng và tiết kiệm thời gian.
  • Các món ăn đa dạng khác bạn có thể thoải mái chọn lựa như là trứng chiên hạt chia, salad hạt chia, sinh tố hạt chia,vv
  • Để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng, các bạn không thể bỏ qua những loại thức uống thần kì được chế biến từ các cách pha hạt chia sau đây:
    • Hạt chia pha nước ấm: Cho hạt chia vào nước ấm cỡ 3-5 phút là bạn đã có ngay một loại đồ uống ngon lành. Nếu muốn có thể cho thêm ít đường và sữa để tăng thêm phần đặc biệt.
    • Hạt chia pha mật ong: Sau khi cho hạt chia vào nước ấm cỡ 3-5 phút đủ để hạt chia nở ra. Bạn cho thêm một lượng mật ong vừa phải vào, khuấy đều và thưởng thức.
    • Hạt chia pha nước chanh: Sau khi cho hạt chia vào nước ấm cỡ 3-5 phút đủ để hạt chia nở ra. Bạn cho thêm chanh và mật ong vào rồi khuấy đều. Có thể thêm ít đá nếu muốn uống lạnh.
  • Các loại thức uống kể trên nếu kiên trì uống trong thời gian dài, bạn sẽ bất ngờ vì công dụng giảm cân thần kì của nó đấy !
Mua hạt chia ở đâu? Nếu bạn ở TPHCM thì có thể liên hệ cửa hàng Hạt Ngon để chọn mua những sản phẩm tốt nhất! LIÊN HỆ HẠT NGON
  • Hotline: 0934 608 609
  • Cửa hàng: Lầu 1, 19 Lý Văn Phức, P.Tân Định, Quận 1, TP.HCM, Việt Nam
  • Nhà máy: Thôn 3, Thống Nhất, Bù Đăng, Bình Phước, Việt Nam
  • Email: shophatngon@gmail.com
  • Mở cửa: 8h-17h ( Thứ 2 – Chủ nhật )
  • Website: https://hatngon.shop/

Add a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *